Zitat Zitat von miami111
soll ich jetzt zusätzlich zum normalen training
ein bis zwei übungen für den rechten arm reinpacken oder welche konkrete lösung/lösungen habt ihr???????
Auf keinen Fall den rechten Arm gesondert trainieren. Bei bilateralen (beidarmigen) Übungen darauf achten, dass du beide Arme gleich belastest und nicht gegen Ende mehr mit dem linken machst und bei unilateralen (einarmigen) Übungen mit dem schwachen anfangen und mit dem anderen dann genauso viele Wiederholungen machen, natürlich bei gleicher Ausführung.