Da möchte ich widersprechen.

Es läuft alles wunderbar und du stehst ohnehin kurz vor deinem Ziel-KF% (wie sind da die Zahlen eigentlich?)

Wieso also was ändern? Ich schätze mal, nach den (relativ ungenauen Angaben zu Gemüse-, Öl- und Obstmenge) dass du so bei 1800 kcal max. am Tag liegst.

Da du nach der Diät hoffentlich weiterhin sportlich aktiv sein wirst, denke ich auch nicht, dass sich ein JoJo-Effekt einstellen wird. Bedenke: bei neg. Kalorienbilanz nimmst du ab und bei positiver nimmst du zu. Steigerst du also nach Erreichen des Ziel-KF% die Kalorien wieder und bist weniger aktiv wirst du wieder zunehmen. Dann erst könnte man von einem JoJo-Effekt sprechen.