Bei mir ist es genau andersrum.

Seitdem ich das direkte Armtraining weglasse,wachsen meine Arme wieder.


Knapp 2cm mehr Armumfang in 2 HST-Zyklen sind nicht schlecht wie ich finde.

Ich denke,es liegt bei mir daran,dass meine Arme durch direktes Training schnell im Übertraining sind.