Zyklischer Protein-Entzug?

[blomberg]

Ich glaub er meint nicht 30gr total sondern nach dem Training 30gr Protein aber dann nichts mehr. Nahrungsmittel sind erlaubt weil das Protein darin nichts ausmacht. Naja vielleicht ist das auch Bullshit.

[CalTech]

In der 1. Ausgabe von "Leistungssteigerung durch Aminosäuren" (ist schon laaange her) stand mal etwas über Proteincycling. Wenn ich mich recht erinnere, von einem russischen Wissenschaftler entwickelt. Doch damals ging es um etwas mehr Protein (ich meine mind. 40 oder 60g pro Tag), und gewechselt wurde wöchentlich. Das ganze war aber entwickelt worden, um die Proteinzufuhr bei Mangelernährung zu optimieren, und es wurde für Nierenkranke genutzt (die nach alten Empfehlungen weniger Protein zu sich nehmen sollten).

Alle normalen Leute, und besonders Sportler, sollten vom Proteincycling Abstand nehmen. Nach kurzer Zeit holt sich der Körper das Protein, was erbraucht, aus den Muskeln.