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edit
Werde heute abend nochmal bilder hochlaen damit ihr euch ein bild von mir amchen könnt
so long ... Ben
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Du trainierst nur nach dem Plan und machst alles an einem Tag?
Am Anfang am besten einen Plan der hauptsächtlich (nur) aus Grundübungen besteht. (WKM)
Am besten ließt du dir mal alle als "Wichtig" markierten Themen (Stickys) in den einzelnen Unterforen durch.
Gruß NC
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der plan is dreck.
wer hat den zusammengeschustert?
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75-kg-Experte/in
hab hier schonne Andeutung zum WKM plan gesehen, einfach mal stickys lesen wie noisecontrollers schon nannte.
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 Zitat von HerrKarl
der plan is dreck.
wer hat den zusammengeschustert?
Ein Mc Fit trainer.
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