Hallo Matti
Du hast in 2 Monaten wirklich 7 Kilo zugenommen?
Hast beim Essen wohl schön reingehauen
Solang du dich bewegen kannst und dich das Fett bei der Übungsausführung nicht stört, kannst ruhig reinhauen. Aber lieber nicht zu schnell, sonst ist das fast nur Fett.
Und der WKM ist ein guter Ansatz für den Anfang.
Von Hack Squats hab ich leider keine Ahnung, sorry.

MfG