Ich trainierte Donnerstags meine Waden...

Wadenheben im stehen an der Multipresse 60kgx20 und dann kurze Pause und sofort nächster Satz bis ich am Ende 100 Wdh hatte...

Am Donnerstag, ja, da fühlte ich mich mächtig und meine Waden warn blutgepumpt und stark..


Am Freitag, ja, da fühlte ich ein leichtes ziehen in den Waden doch ich dachte mir nichts dabei!

Am Samstag, ja, da kann ich kaum noch gehen!! *******e!!! Ich habe bei jedem Schritt so hässliche Schmerzen, wenn ich mit dem ganzen Fuß aufsitze spür ich wie die Wade sich stretcht was in weiteren Höllen Qualen gezeigt wird! Ich sitze hier seit stunden nur am Pc weil selbst der Gang zur Toilette tödlich sein kann! Und wer jetzt denkt ich schreibe diesen Text weil ich so euhporisiert bin von dieser tollen Trainingsmethode ....der hat falsch gedacht!!! Ich habe SCHMERZEN! Wenn ich wieder gehen kann, dann werde ich den Boden unter meinen Füßen küssen und meine Waden nie aber auch nie wieder so trainieren!!


Eines sei gesagt, das Training nach dieser Methode macht Spaß aber die Schmerzen die aus dem Training resultieren sind einfach nur