Unterschied Armumfang !!

[miami111]

na keiner n plan ??????????????

[sCar1984]

Musst einfach drauf achten, dass du beide Seiten gleich belastest. Merkt man auch, wenn nicht - Übungssache.

[Manowar82]

hab jetzt nicht nachgemessen optisch erscheinen mir beide seiten der Bizeps gleich gross.
hab aber das Problem bei sitzenden Curls mit der SZ Stange; der Bewegungsablauf ist leicht mehr nach links gezogen ist bissl schwer auszudrücken meint ihr das könnte ne leichte Disbalance sein? also ne leichte Muskelverkürzung von der Sehne im rechten Bizeps weil ich komm nicht 100% parallel runter mir der Hantel.
Schlimm ist es nicht aber es stört mich halt schon.

was hilft, dehnen? bewusst kontrolliertes curlen? habt ihr ähnliche Erfahrungen?

wie ist es dann beim Treadsteller miami111: Hast du exakt gleiche Muskelbelastung links und rechts wenn du SZ Curls beidseitig machst? wegen dem Bizepsunterschied...?

[Pfuscher]

Ganz klar, der rechte Arm wird im Alltag mehr beansprucht und hat daher weniger Regeneration^^, einfach mal weniger oder nach dem training eingipsen lassen.
Du könntest natürlich auch Linkshänder werden.

[miami111]

also bei den sz curls versuche ich mich halt darauf zu konzentrieren das ich rechts wie links genau gleich belaste und man merkt halt einfach das nach einer gewissen zeit der rechte bizeps zumacht und ich dann abfälsche und links viel mehr belaste( bei nicht regulärer ausführung) @Manowar24

[Gugy]

ich persönlich würd mit viel kurzhanteln arbeiten,

Kh BD und KH sbd
KH curls, - Dualer Latzug
Einarmiges Kurzhantelrudern
Kh Schulterdrücken

einfach bei beiden Seiten das selbe gewicht und die selben WH´s anstreben dann klärt sich das von selbst

[Dolobra]

http://www.doppelbizeps.de/ein%20arm%20dicker.htm

Hihi.

[miami111]

werde jetzt vermehrt kh-übungen einbauen aber nicht nur! Grundübungen werden beibehalten und darauf achten, dass wenn die schwächere seite nicht mehr korrekt ausführt abgebrochen wird .