Ich habe früher auch immer gemeint, man müsste während des Trainings viel trinken.
Heutzutage trinke ich stattdessen auf den ganzen ÜBRIGEN Tag verteilt reichlich, mache also sozusagen meine"Hausaufgaben" - allerdings nie zuckerhaltige Getränke sondern fast ausschließlich grünen Tee mit ein bisschen Vitamin C-Pulver drin.
Ich habe nicht das geringste Bedürfnis mehr nach Flüssigkeitszufuhr während meines Trainings, welches maximal 75 min dauert.
Mag bei jedem anders sein - für mich ist das ach so wichtige Trinken während des Muskel-Trainings eine Irrlehre.