Zitat Zitat von Gugy
vor dem saufen essen - wichtig
nicht durcheinader saufen und nicht zuviel
nachher, also in der nacht verdammt viel wasser trinken, morgens noch mehr wasser
verdammt lange schlafen
viel kaffee trinken
nachmittag trainieren gehen

ist doch viel zu viel aufwand
bis 5- 6uhr feiern
dann den wecker auf 10uhr stellen
aufstehen, studio fahren
auf dem weg 2 - 3 liter wasser und ne banane als frühstück

und so stell ich meistens nach dem "saufen" neue rekorde auf
(habe generell den besten pump + die besten trainingseinheiten nach partys
keine ahnung warum ?!)


Zitat Zitat von rekcehcred
Gib dir doch gleich ne Kortisol-Spritze
was auch nicht so schlimm ist
hatte mehere monate eine starke behandlung mit hohen cortisongaben
und es hat sich nichts geändert
habe ausgesehen und aufgebaut wie immer