@David

Was bist du denn für ein Vogel????
Legend nimmt sich die zeit und macht aus deinem müll- plan nen richtig guten plan und dann sowas....

Kannste mir auch mal verraten wie man sich in einer(!) Woche um 35 Kg im BD steigern kann??

Und wie willst du 130kg aufm rücken bei kniebeugen halten wenn dein Oberkörper mal gerade 50 kg drückt?