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Sportbild Leser/in
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Discopumper/in
 Zitat von george91
Hey Leute  !
bin grade in der 6ten woche meiner 3 ten kreatinkur hab immer so ca 5 monate pause zwischen ihnen gemacht
falls jetzt jemand antworten möchte kreatin nimmt man nicht mehr in kuren, oke eure sache ich sehe das so dass wenn man eine kur macht man es ja dauerhaft nimmt nur halt über einen gewissen zeitraum ,was sinn macht meiner meinung nach da man ja während man creatin einnimmt kein alkohol konsumieren sollte...
so kommen wir zum wichtigen teil
in meiner ersten u zweiten kur habe ich immer so 2 kg zu genommen die danach auch wieder verschwanden weitestegehend etwas mehr blieb immer  .
jetzt bei meiner dritten kur die ich härter durchgezogen hab als jemals zuvor. kein schluck alkohol 6 wochen lang u immer beim training gewesen,habe ich bereits eine gewichtszunahme von 4 kg u frage mich ob das realstisch ist ...fühl mich langsam auch mega voll wasser  ist einbildung weiß ich ...
fieber freitag entgegen da ist kurende das wird gefeiert mit ein paar drinks , die sollten das wasser auch schnell wieder verdammen
meine frage ist eigent ob es sein kann das mein körper jetzt auf die 3 te kur sogut anspringt und ob das wasser denn all wieder raus geht?
Mfg have a nice day ...
george 
ist bei jeden verschieden ich hatte auch 3 kuren hintermir beim 3 kur hatte ich nur kraftsteigerung mehr auch nicht überlege creatin auf dauer zu nehmen
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75-kg-Experte/in
ist doch egal wenn man creatin nimmt bisschen alkohol trinkt, solang mans nit uebertreibt.
und was willst du von uns jetzt hören?
kommt sowieso nur was wie creatin nimmt man durchgängig.
wenn die gewichtszunahme an wasser durch das creatin kommt, wirds wasser auch wieder weg sein, wenn die muskeln leer sind mit creatin.
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Sportstudent/in
krass
aussagen wie ìch fiebere dem ende zu`
was zur hölle nimmst du da !?
nukleares super creatin ?????
welches dich sofort von innen zersprengt sobald du ein bier trinkst !??!?!?!?!
komm mal wieder runter 
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Sportbild Leser/in
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75-kg-Experte/in
Alkohol kann unter umständen eventuel etwas entwässern, aber bei 2-3 nbier pro woche wird sich kaum / kein unterschied feststellen.
was erhoffste dir von dem gekure?
nehms doch immer und wenn bock aufen bier hast, dann trink eins, 99% hier machen eh kein Wettkampfbodybuilding, also genies dein Leben.
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Es ist echt peinlich, was ihr aus dem Zeug macht. Wirklich. Wenn ihr das mal in 3-4 Jahren lest, werdet ihr sicherlich über euch selbst lachen. Falls nicht, seid ihr nicht besonders klug. 
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Sportbild Leser/in
Zitat von cryoanabolics
krass
aussagen wie ìch fiebere dem ende zu`
was zur hölle nimmst du da !?
nukleares super creatin ?????
welches dich sofort von innen zersprengt sobald du ein bier trinkst !??!?!?!?!
komm mal wieder runter
hahaha nukleares super creatin hab ich mir auch eben gedacht!
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Sportbild Leser/in
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Supp. Moderator
Zitat von BodyGarbsen
Tach,
ich verstehe das alles nicht??!!!
Erst wird dein Körper mit Wasser aufgepumpt, dann freust du dich wenn das Wasser wieder wech ist. 
Kannst du dies auf Deutsch erklären!?
Versuch doch ohne Kreatin auf deinen Erfolg zu kommen. Du verarscht dich doch selber!!!!
Probiere es mit rotem Fleisch, BCAA's und fang an, hart an dir zu arbeiten. 
ich hoffe mal das soll keine anspielung darauf sein das man mit rotem fleisch die extra gabe von creatin in pulverform ersetzen kann?
"1kg rotes Fleisch beinhaltet ca. 4-5g Kreatin, wovon jedoch ein erheblicher Teil beim Kochen zerfällt. Ein vermehrte Zufuhr von Kreatin kann man also kaum über die Ernährung verwirklichen, es sei denn man ist bereit, täglich mehrere Kilo Fleisch zu konsumieren. Bei einer gemischten Kost werden durchschnittlich 1 g Kreatin am Tag aufgenommen."
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