so eine gequirlte kake wie hier wieder geschrieben wird.

wer auf 10 km 35 min läuft, läuft erstens 4-6 tage die woche über JAHRE. zudem kann man mit soner zeit viele läufe als SIEGER beenden.

es braucht auch wirklich geplantes training.

wer das mit steigung läuft ist ein profi.

mit sonem gewicht geht das schon mal gar nicht. 2 bekannte von mir können das auch. allerdings wiegen die 20-25 kg weniger und laufen ist der hauptsport und die hauptfreizeitbeschäftigung.

mein vadder und sein bruder sind 36-39 min gelaufen. beide 5 jahre training. 5 mal die woche laufen.

anfangsbasis war bei beiden hervorragend. ohne training 5km in unter 18 min.

die zeit ist ohne witz wahrscheinlich wie 300kg heben und nah an 200 drücken.