Hm lieg ihc falsch oder wirkt der Trainingsplan nur für mich sehr vollgepackt?

Also eigenltich sollte ein Training ja max 1 Stunde gehen das kann ich mir bei den ganzen Übungen kaum vorstellen.
Montags z.B. trainiere ich 9 Übungen a 3 Sätze (Kreuzheben 4 ) und brauch da mit 1er Minute Pause zwischen jedem Satz ziemlich genau 1 Stunde. Und dann bin ich am Ende

Informiert mich falls ich falsch lieg oder irgendwas grundlegendes komplett falsch verstanden habe =)

Gruß Zecio