Zitat Zitat von Zecio
Hm lieg ihc falsch oder wirkt der Trainingsplan nur für mich sehr vollgepackt?

Also eigenltich sollte ein Training ja max 1 Stunde gehen das kann ich mir bei den ganzen Übungen kaum vorstellen.
Montags z.B. trainiere ich 9 Übungen a 3 Sätze (Kreuzheben 4 ) und brauch da mit 1er Minute Pause zwischen jedem Satz ziemlich genau 1 Stunde. Und dann bin ich am Ende

Informiert mich falls ich falsch lieg oder irgendwas grundlegendes komplett falsch verstanden habe =)

Gruß Zecio
Jeder Körper spricht anders auf das Training an, das Ziel ist es
dass für sich beste Konzept zu erarbeiten! Er trainiert mit hohem
Volumen und erzielt gute Erfolge, warum großartig umstellen?
Frei nach dem Motto: Never change a running system.
Was auf den BB-Bereich zwar nicht vollends zutrifft, (Neue Trainingsreize etc.)
aber den Kern trifft.