bilder von mir gibts wenn überhaupt erst später.
die meisten die hier welche posten ´wollen doch eh nur höhren wie toll sie doch schon aussehen ( was dann meistens gründlich danben geht ).
abgesehen davon trainiere ich nur zehn monaten, und die ernährung stimmt erst seit ca. 3 monaten.

n´paar daten kannste haben:
-noch 16 jahre
-training seit August
-OA zu beginn: 28,5cm, 57 kg auf 1,76
-OA jetzt: 34 cm (kalt) , 67kg auf 1,78

( also vermutlich noch kein vergleich zu dir - du kannst ja bilder posten wennde möchtest, oder haste schon? ).

on topic: neben dem übertraining gings mir auch darum ob die regeneration der einzelnen mk dabei ausreichend ist. ansonsten danke für die posts.

thx and greetz.