Zitat Zitat von mis.x
Für mich sind Dips ( hängend im Gestell z.B. )in erster linie um den Trizeps zu trainieren, für die Brust wüsste ich ne bessere Übung. Auserdem bestehen doch immer alle drauf das man sich an den Wkm Plan hält.

Nach einem Tag wieder komplett fit ? Dann kannste ja alle zwei Tage ein Ganzkörpertraining machen *lachtot*
natürlich kann man das

wkm IST ein ganzkörperplan, und es gibt auch genügend variationen in denen in den beiden TES zwischen dips und bankdrücken abgewechselt wird, also jeder TE eine brustübung praktisch.
dass man die zweite brustübung weglässt hat für mich nur einen grund, der fokus auf die schulterübung.