Zitat Zitat von boomboomboom
Hallo, ich habe nicht wirklich Ahnung von diesen ganzen Supps die auf dem Markt sind! Momentan nehme ich nur Eiweiß zu mir, da das ja auf jeden Fall eine Grundlage beim Krafttraining ist.
Ich überlege aber weitere Supps zu mir zu nehmen, die allerdings nicht (!) zu teuer für einen Schüler sein sollten! ich weiß nicht wo der Unterschied zwischen den ganzen Supps wie Aminosäuren, Bcaa, Glutamin, Beta-Alanin z.B ist! Könnt ihr mir irgendwelche Produkte empfehlen, die die Kraft vergrößern und den Muskel schnell regenerieren lassen?


Schaue dich nach einem guten wheyprotein um.
Dort ist in der regel auch genug vorhanden wenn es um glutamin,bcaa und co geht.
Ein creatinmonohydrat ist zwar am anfang nicht unbedingt zu empfehlen aber sehr von vorteil zwecks regeneration.
Am wichtigsten sollte eine ausgewogene ernährung sein.
Kein supplement dieser welt kann eine bb gerechte ernährung ersetzen.
Durch gut eingesetzte supplementation kann man aber vieles optimieren.
Lies dir auf jeden fall alle mit wichtig markierten threads im ernährungsbereich durch.
Sehr hilfreich!
Wie lange bist du schon im training?