Zitat Zitat von I like Trizeps
bananen sollen ja gut nachm training sein wegen der riesen ladun schnellen zuckers, so hab ich das hier mal verstanden, aber sicher bin ich mir nicht, kann mir hier jemand vlt was dazu sagen, wäre nett.
fuer eine schnelle energiequelle nach dem training eignen sich bananen oder Fruechte im Allegemeinen eher nicht. Dann schon eher eine Banane eine Stunde vor dem Training.