Zitat Zitat von Muskeljuergen
Brust / Schulter / Trizeps hab ich schlechte Erfahrungen mit.
Nach hartem Brusttraining noch ordentliches Schulterdrücken zu machen war dann doch ziemlich schwer..
Und den Trizeps kannste danach eh vergessen, da brauchst du gar keine Isos mehr für machen.
was will man mehr?

mir gefällt die kombination sehr gut, da die schultern sowieso schon beim sbd ,dips etc mit einbezogen werden . da kann man den auch gleich noch den rest geben.