Ich persönich mache die letzten sätze nicht rechts links sondern erst rechts und dann links, da die Gewichte an den Kruzhantel einfach nerven. Man muss dann die Arme 45 Grad abspreizen damit die Scheiben nicht am Oberkörper schleifen. Dann lieber jede Seite einzeln da kann man den Oberkörper schön rüberlehnen und das gewicht ist nicht im Weg.
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