Weight Gainer + Whey Protein

[Felixsd]

Aber würde ich das jetzt machen mit dem Weight Gainer, wie sollte ich das dann mit dem Whey kombinieren? Also ich meine, wann Whey und wann Weight Gainer?


> Sorry wegen Doppelpost.

[Livestrong.org]

Du nimmst niemals soviele Kalorien zudir sonst würdest du zunehmen. Sind wohl eher 2000... Lese die Stickys mal und mach dir einen Plan mit dem du 5-6 mal am Tag essen tust.

[H_D]

wenn du nicht zunimmst, dann passt deine ernährung nicht.
der gainer besteht fast nur aus malto und bisl eiweißpulver.

mach dir mal die arbeit und schreib mal einen tag lang genau auf wieviel du isst (waage) und berechne dann mal eiweiß, kh und fett (nutze kaloma).
ich glaube du isst einfach nur zu wenig bzw. das falsche