wenn du nicht zunimmst, dann passt deine ernährung nicht.
der gainer besteht fast nur aus malto und bisl eiweißpulver.

mach dir mal die arbeit und schreib mal einen tag lang genau auf wieviel du isst (waage) und berechne dann mal eiweiß, kh und fett (nutze kaloma).
ich glaube du isst einfach nur zu wenig bzw. das falsche