16 Sätze für die Schulter??
Würde mich an 9 Sätze für Große MGs und 6 Sätze für kleine orientieren...

Machst für den Bizeps gleich viel Sätze wie für die Brust? Findest das Verhältniss zwischen Muskelgröße und Satzzahl nicht etwas merkwürdig?

Seit wann sind Überzüge für den Rücken? Dachte immer das wäre ne Brustübung, korrigiert mich bitte wenn ich falsch liege!

Aonsonsten find ich die Aufteilung der Muskelgruppen auf die Tage gut, trainier ich zur Zeit genauso, nur ich denke das du wenn du eh nur 4 Sätze für die Beiune machst diese auch komplett weglassen kannst.
Es ist meiner ansicht nach sinnlos am ende der TE noch so larifari 4 BeinCurling Sätze zu machen nur das mann kein schlechtes Gewissen hinsichtlich des beintrainings hat!

Außerdem würde ich nur 2 Trainingstage machen und diese abwechseln, kannst ja dann alle paar Wochen Monate die Übungen/tage wechseln, erachte ich als sinnvoller...

Mein Ziel ist bis Sommer so viel Muskelmasse wie möglich Aufzubauen!!
... in ca. genau 4 Wochen ist Sommer ... an wieviel Muskelmasse haste da den so gedacht??^^