allerdings kriegt manch einer probleme mit handgelenken bei obergriffcurls, oder bei handgelenkscurls, wobei es dann natürlich eine überlgung wert wäre auf extra training zu verzichten, wenn sonst andere übungen drunter leiden würden!
Das meinte ich mit "davon abraten", ein Großteil des Unterarms machen ja die Muskeln aus, die fürs Zugreifen der Finger verantwortlich sind und diese werden durch die statische Haltearbeit beim Hercules-Hold sehr handgelenkschonend trainiert. Am Ende muss man selbst wissen, was gut für einen ist.

Grüße
Dennis

Ps: Cooles Boba Avatar!