Zitat Zitat von tintifax_2
Eigentlich meinst du, wie du den Beinbizeps dehnen kannst #popcorn

Die Hüfte dehnt nur im Millimeterbereich, dann brauchst du einen guten Arzt
Wasn das für ein Quatsch!!! is ja obershize!!! Wasn fürn Millimeterberich?? was hastn du für ne Hüfte....

Ich meine Interessiert eh keinen... aber der "Beinbizeps" zieht über die Hüfte... und wenn du ihn dehnst, dehnst du deine Hüftmuskeln... Die Hüfte is zwar bei weitem nicht so Beweglich, wie die Schulter aber mit Milimeterberich hat das auch nix zu tun! Wenn man bei Kniebeugen oder Kreuzheben davon spricht mehr die Hüfte einzusetzten, meint man in der Regel die Ischios und den Gluteus... und diese solltest du such dehnen - ruhig über den Milimeterbereich hinaus!! Wobei Beinbizeps wesentlich wichtiger ist...