Zitat Zitat von Frozenthunder
Du meintest wohl 10Wdhs bedeuten 10 pro arm, also 2*10=20 oder? Jetzt ergibts ja auch Sinn für mich denn wenn einer sagt er macht 8Wdhs und zwar beide arme gleichzeitig von mir aus mit Langhantel wird er ja kaum 4 insgesamt, also 4 pro arm machen.
Dein verdammter *Denkfehler* war, dass du 10Wdhs auf Curls bezogen hast.

Was sind 10Wdhs bei Kreuzheben? Was sind 10Wdhs bei Klimmzügen? Was sind 10Wdhs bei Military Press? usw.
Du wirst keine dieser wichtigen Übungen mit einem Arm ausführen können (ausser Klimmzüge).

Vergess deine Kurzhantelcurls... das bringt nichts.