Jetzt auch mal Fotos von mir

[stephan90]

Deine Genetik so hinnehmen und dich auf andere Bereiche konzentrieren?
An deiner stelle würd ich maximal 1x pro Woche Cardio machen - dazu 3x Kraft.
Sie zu das du wieder ein wenig an Gewicht zulegst, ich bin 1,70m klein und wiege das gleiche.

[vaya1989]

Na gut , aber es muss doch ne möglichkeit geben das fett am bauch zu reduzieren ?

Oder soll ich jetzt Muskeln aufbaun und hoffen dass das am Bauch dann durch Muskeln "aufgefüllt " wird und somit nich merh so auffällt ?

[Progressive]

also um den bauchbereich mit muskeln zu FÜLLEN da musste aber n paar jahre lang ordentlich situps machen

[vaya1989]

du weisst doch wies gemeint war ?!

[ceddi13]

Es gibt keine Lokale Fettverbrennung

[gaggeis]

Es gibt keine Lokale Fettverbrennung

Echt nicht??

[Andyhb]

Wann soll der angehende Leistenbruch denn weggehen?

Wenn ich aber ehrlich bin, hört sich das für mich nur wieder nach einer neuen Ausrede an um keine Grundübungen machen zu müssen.