hey ich wollt jz nicht nen extra thread aufmachen.
aufjedenfall trainier ich auch nach wkm-plan
und ein kumpel von mir hat noch creatin ich könnte es haben
die frage ist nur
ist es überhaupt sinnvoll beim wkm plan
weil er meinte es hat nur sinn wenn ich split trainiere bzw. öfter als 3 ma die woche.

Mfg Kevin