TP und Anabole Diät

[Londi]

ich esse weniger kcal als mein körper benötigt und ess pro tag max 1 teelöffel distelöl, bzw koche damit, mir geht es nicht undebingt darum die muskelmasse zu halten 1 kilo weniger wäre noch optimaler, was würdest du mir denn empfehlen an ep und tp?

[H_D]

mir is schleierhaft, wie man intensiv beine trainieren kann und dann noch ne stunde ausdauer danach machen kann.
fängst du mit armtraining oder rücken/brust an?
außerdem dauert dein training viel zu lange.
und, wtf, wie kann man EINE stunde bauch trainieren???
ja und zum ep, willst du jetzt eine ad machen or what??

[Mercurio]

Ich mach gleich zwei Diäten auf einmal. Von einer werd ich nicht satt.

[Muskelriss]

Ich mach gleich zwei Diäten auf einmal. Von einer werd ich nicht satt.

Muahahaha, der is gut

[Domnl]

Was hat das Ganze nun mit einer anabolen Diät zu tun?