Ok das ist ein guter ansatz wenn ich Kreuzheben am Beintag mach wird mich zwar vernichten mit Kniebeugen zusammen aber besser als gleich nach Bankdrücken!

@collsec

Wie lang machst du denn pause zwischen den sätzen? Ich mein jetzt zwischen den SS immer? Ich versuch max 1:30 bei ned Grundübungen und 45 sec bei den Iso Übungen zu machen? Gibt das masseverlust?