Wie ist das mit dem Beintraining

[Grammostola]

Ohne Starke Beine:

- Keine funktionelle Kraft. Übungen wie schweres Rudern, Kreuzheben etc kann man mit Storchenbeinen vergessen.

- Es sieht unwahrscheinlich besch.. eiden aus untrainierte Beine zu haben aber einen halbwegs guten OK.

[powersofti]

Es gibt sogenannte Muskelschlingen im Körper die zusammenarbeiten und es gibt Muskelketten im Körper.

Wenn nun eine Muskelschlinge die von den Beinen zum Oberkörper geht nur teilweise trainiert wird und eine Muskelkette die von der rechten Hand zum linken Oberschenkel geht auch nur teilweise trainiert setzt man ganz gezielt einen Schwachpunkt im Körper, nämlich den unteren Rücken. Das wirkt sich natürlich nicht sofort aus aber wer denkt schon daran das man dann vielleicht mit 40 Jahren so richtige Rückenprobleme bekommt

[Steffen L.]

seit wann spricht man in bodybuilding von langfristigen folgen?

[Bast.]

Ich habe auch einen Trainingspartner der komplett gegen Beintraining ist, weil er das "nicht braucht". Er läuft ja so schon den ganzen Tag rum. Aber er ist unbelehrbar.

Ich persönlich finde Beintraining absolut geil. Nichts lieber als Kniebeugen, abgesehen von den gesundheitlichen Aspekten durch Muskelschlingen etc. die Optik ist nicht zu verachten wenn man ein paar schöne Stampfer hat

[powersofti]

seit wann spricht man in bodybuilding von langfristigen folgen?

z.B wenn man 1984 angefangen hat mit Training und heute immer noch trainiert, in dem Zeitraum hat man genug gesehen die sich kaputt trainiert haben

[kleberson]

seit wann spricht man in bodybuilding von langfristigen folgen?

Setz doch wenigstens den Ironie-Smilie dahinter.

[Steffen L.]

Setz doch wenigstens den Ironie-Smilie dahinter.

sry, mein fehler.