Zitat Zitat von kmungo
Wer ständig mehrere Tage MK hat sollte vielleicht mal an eine gesündere Ernährung und genug Schlaf denken.
Stretching und lockerungsübungen können auch helfen.
Wenn überhaupt hab ich nur MK nach 20er Beugen
... ich hab auch öfters mehrere tage MK , das kommt immer ganz drauf an , das ist soooo unterschiedlich

vorallem wenn eine neue übung einegbautw urde