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 Zitat von kelvin9
Hallo,
ich habe da mal eine Frage bezüglich der Anzahl der Bizepsübungen pro Training...
Normalerweise soll es ja schon locker reichen 2 Übungen a' 3 Sätze zu machen, aber i wie hab ich danach noch locker soviel Power im Bizeps um noch ne' 3. Übung hinterher zu schieben.
Sollte ich dann die 3. Übung noch machen oder es bei den 2 Übungen belassen, obwohl ich noch Power übrig hab?
Hilfe wäre nett 
MFg
Als Anfänger brauchst du überhaupt keine Isolationsübung für den Bizeps.
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75-kg-Experte/in
Zitat von unequipped
... keine einzige.
das erste mal das ich dir zu stimme
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Zitat von tima
das erste mal das ich dir zu stimme
... selbst schuld. alle leute, die ich "coache" - sogar einige aus diesem forum - reißen nach zwei jahren "bäume aus".
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Zitat von unequipped
... selbst schuld. alle leute, die ich "coache" - sogar einige aus diesem forum - reißen nach zwei jahren "bäume aus".
 du bist ne marke alter
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Joa ich werds dann mal mit 2 Übungen versuchen und nochmal Gewicht drauflegen...
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oh man 
mach einfach klimmzüge
oder wenn die dir zu leicht sind häng dir nochn paar gewichte rum, das reicht
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