Hi,

Versuch die Übung mal mit wenig Gewichten aber super Technik. Und geh dann wieder mit Gewichten hoch.

oder versuchs mal mit Vorgebeugten KH-Rudern.... da kannst du dich an der Hantelbank abstüzen und machen.
Vorg. Kh-Rudern = einer meiner Lieblingsübungen .

gx. beda