Zitat Zitat von Naimshakur
Ich möchte den Thread nicht highjacken, aber vielleicht kann ich mein Problem hier mit reinquetschen, da ich ein ähnliches Problem habe:

Trainiere seit 1 Monat WKM, bin Anfänger.

Bin jetzt bei 55 Kg Kniebeugen
Danach mache ich Bankdrücken. Aber ich bin jedes Mal so kaputt, dass ich fast nichts mehr schaffe. Letztes Mal habe ich beim 3. Satz mit 40kg abbrechen müssen, weil ich keine Kraft mehr hatte. Da ich bei 40 Kilo eingestiegen bin. Habe ich mich seitdem nicht gesteigert.
Gewicht senken und dann die restlichen sätze noch ausführen.