lol
Ich wußte jetzt nicht, was ich angeben sollte, da ich 2/3x die Woche Ausdauer mache.
Allerdings ist diese Statistik nicht wirklich aussagekräftig, denn einige reden von 2x45 Minuten und wieder andere reden von 3x15 Minuten.
Damit ist dann eigentlich nichts über die Intensität ausgesagt, und genau das wolltest du doch ursprünglich wissen, oder?