Zitat Zitat von sokill90
Ich habe mal eine Frage,prinzipiell sind diese Dinge doch nicht schlecht,um Masse zuzunehmen oder?
Ich höre immer dass dieses Zeug schlecht und ungesundt ist.
Aber bei einem Döner z.B. ist doch auch nur Fleisch und Salat drin.
Also viele Kohlenhydrate und auch etwas Eiweiß

Also kann man doch nicht viel falsch machen wenn man z.B.:

Morgens: Müsli mit Haferflocken + Bananen
Mittags: Döner/Pizza/Gyros & Co.
Abends: Schwarzbrot mit Mettwurst/Käse

und zwischendurch halt immer mal ne Banane und oder einen Eiweißshake .

Oder ?

Solge du mit deinen zugeführten kalorien im rahmen bleibst passiert dir auch mit pizza und döner nichts schlimmes.
Klar sollte dir aber sein das verschiedene nahrungsmittel worunter z.b industriell verarbeitete fallen eine nicht sonderlich gute nährstoffdichte haben.
Kohlenhydrate sind nicht gleich kohlenhydrate.
Jeder wer schon mal versucht hat "sauber" oder mit überwiegend fastfood beigefügt aufgebaut hat wird es dir bestätigen können.
Stichwort insulin sollte als stichwort ausreichend sein.