Danke für die Antworten.

Und wenn ich versuche möglichst viel Magermasse aufzubauen, kommt immer was Fett mit rauf. Bin da auch ziemlich anfällig für.
Da ich aber desöfteren gehört/gelesen habe das bei zu harten Diäten zuviel Magermasse abgebaut wird, gehe ich jetzt trotzdem davon aus, das es nicht verkehrt ist 2 mal im Jahr zu Diäten. Oder?