Störender Hüftknochen

[Extensa]

Lat trainieren!!! seitliche bauchmuskeln, hmm kannst es ja probieren. Aber du bist ja völlig Latlos

edit: finde es viel zu früh deinKörperfettanteil auf einen so geringen wert zu reduzieren! find ich persönlich nicht schön anzusehen.

[sportymuc]

bei der relaxten Pose sieht man den Lat natürlich nicht so....und nicht schön anzusehen find ich jezt mal echt ganz schön krasser Spruch!
Bin da ganz anderer Meinung!!! Find das sieht echt gut aus und das mit den Hüftknochen find ich eigetnlich undramatisch. Ist doch bei vielen so und ganz normal. Breite oder schmale Hüften sind halt genetisch bedingt, da kann man nix machen.
Das breite Becken ist glaub ich oft mit der Veranlagung verbunden leicht fett anzusezten, wenn man dann abnimmt dann kommen die Knochen natürlich mehr raus als bei so Typen die von Haus aus superschmal gebaut sind. Aber wenn man nen niedrigen KFA und damit ne gute Definition haben will, muß man damit leben.
Ist bei mir auch so.
Im Liegen am Strand ist das manchmal sogar schon so krass daß man aufpassen muß daß man ned zwischen Hüftknochen und Bauch in die shorts reinsieht....
Training der schräfen Bauchmuskeln und untere Bauchmuskeln speziell kann helfen die Form in dem Bereich etwas zu verbessern.

[Die_City_Cobra]

Ausgehend vom linken Bild... wieso hast du da angefangen zu definieren????
Ist doch schon perfekt, von der Defi her.
Da fehlt nicht Defi, sondern Masse.

[punanni]

Ist natürlich immer Ansichtssache.
Ich experimentiere halt gerne. Anfangs Jahr habe ich Masse aufgebaut und jetzt wollte ich mal sehen wie mein Körper aussieht wenn er definiert ist.
Die Idee kam mir eigentlich als ich mal die Daten anschaute von den jeweiligen Men's Health Cover Modellen. Ich war erstaunt als ich sah das die meistens ca. gleich gross sind wie ich (1.88) aber dabei meistens um die 80kg. Dies scheint mir extrem wenig, da ich normalerweise um die 90kg bin. Auf dem rechten Bild bin ich bei ca. 85 kg. und ich kann nicht weiter runter, weil ich es jetzt schon zu dünn finde. Ist mir ein Rärtsel wie manche mit mit 78 kg auf eine Körpergrösse von 1.87 nicht aussehen wie ein Strich in der Landschaft.

[Bowa]

Ist natürlich immer Ansichtssache.
Ich experimentiere halt gerne. Anfangs Jahr habe ich Masse aufgebaut und jetzt wollte ich mal sehen wie mein Körper aussieht wenn er definiert ist.
Die Idee kam mir eigentlich als ich mal die Daten anschaute von den jeweiligen Men's Health Cover Modellen. Ich war erstaunt als ich sah das die meistens ca. gleich gross sind wie ich (1.88) aber dabei meistens um die 80kg. Dies scheint mir extrem wenig, da ich normalerweise um die 90kg bin. Auf dem rechten Bild bin ich bei ca. 85 kg. und ich kann nicht weiter runter, weil ich es jetzt schon zu dünn finde. Ist mir ein Rärtsel wie manche mit mit 78 kg auf eine Körpergrösse von 1.87 nicht aussehen wie ein Strich in der Landschaft.

Die haben in ihrer Redaktion auch Profi-Fotografen sitzen, die die Bilder am PC nochmal richtig schnieke machen!