wie viele WDH

[larsS]

Was kannst du nich nachvollziehen? Dass du deine Beinmuskeln öfter benutzt als deine Oberkörpermuskeln?

Mag sein, dass das für die meisten zutrifft, das weiß ich nicht aber das meinte ich auch nicht.
Aber du gehst davon aus, dass im Unterkörper mehr ST-Fasern ausgebildet sind.Dann die Folgerung dass man für den Unterkörper auch mehr Wdh machen soll...um noch mehr ST-Fasern zu bilden oder warum?

[MasterE]

Es scheint mir sinnvoll, etwas so zu benutzen, wie es genetisch gedacht ist

[larsS]

Es scheint mir sinnvoll, etwas so zu benutzen, wie es genetisch gedacht ist

Die FT-Fasertypen hypertrophieren aber stärker..außerdem hört sich das so an als ob es in den Beinen fast nur "ausdauernde Muskelfasern" geben würde