Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[LONE81]

Wie lange sollte ich nach 6 monaten Creatin mit der einnahme pausieren? Sind in diesem Zeitraum 2x5g /Tag zu viel?

[MasterE]

Creatin ist eine Körpereigene Substanz die von deinem Körper zum Teil selber synthetisiert wird und zum anderen Teil über Nahrung aufgenommen wird.
Es besteht absolut kein Grund zu pausieren.

[Kinzi]

was haltet ihr von den angaben, die dieser link hier beinhaltet ?
also gerade in hinsicht auf "fitnesstraining"... kann man sich ungefähr an den daten orientieren, oder sind die völliger müll und wenn ja warum?

http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

[Manowar82]

was haltet ihr von den angaben, die dieser link hier beinhaltet ?
also gerade in hinsicht auf "fitnesstraining"... kann man sich ungefähr an den daten orientieren, oder sind die völliger müll und wenn ja warum?

http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

ne coole Sache aber denke sind eher Richtwerte. Kann man nicht Pauschalisieren.

[MASIK]

Heute im Studio. Der Typ hats nit soooo raus

Er meint, dass tägliches Armtraining mehr bringt, als 2-3 die Woche.
Ausserdem isst er jetzt nur noch salat und 1 diät-joghurt am Tag, da man davon abnimmt . . .

[MASIK]

Ups falscher Thread

Ich habe eine Frage: Ich spiele Fussball. Bin im Team sowas wie der Sprinter vorne.
Wiege 80KG und hab paar Fettpölsterchen.
Frage: Werde ich langsamer, wenn ich zb. jetzt noch Muskelmasse dazu bekomme ?

[keneahnung]

Ups falscher Thread

Ich habe eine Frage: Ich spiele Fussball. Bin im Team sowas wie der Sprinter vorne.
Wiege 80KG und hab paar Fettpölsterchen.
Frage: Werde ich langsamer, wenn ich zb. jetzt noch Muskelmasse dazu bekomme ?

Baust du Beinmuskulatur auf, sprich Wadenmusklen und Oberschenkel, ergibt das sogar ein Vorteil da du mit mehr Musklen auch klar schneller laufen kannst. Du wirst quasi fliegen

[Hiroshige]

Ups falscher Thread

Ich habe eine Frage: Ich spiele Fussball. Bin im Team sowas wie der Sprinter vorne.
Wiege 80KG und hab paar Fettpölsterchen.
Frage: Werde ich langsamer, wenn ich zb. jetzt noch Muskelmasse dazu bekomme ?

Ich denke wir wissen was ein Stürmer ist.

[xX-CreATinE-Xx]

Hi Leute,

habt ihr mal nen Ratschlag wann ich meine erste Diät starten sollte?

1,87cm ;Training seit März 09; KfA zw 16-20%

Hatte vor so mit 100-103 kg (voraussichtlich Juni 11), was sagt ihr?

Mfg C.

[Kinzi]

beginne lieber etwas früher
da hast du dann auch schon genug masse/gewicht und kannst dich fit bekommen für den sommer :P
was dir vermutlich nicht gelingen wird, wenn du erst irgendwann im juni anfängst :P mMe.^^