Zitat Zitat von wkm
Nein, ich trainiere sehr viel mit Gewichtheberübungen.

Merke: Alle Übungen des Grundlagenplans sind Teilübungen der Gewichtheberübungen.


Gruß

WKM

gibt es hier im forum einen thread wo ich mir das genauer durchlesen kann? stehe grad ein wenig auf dem schlauch

ps: dein plan rockt *schleim-off*

grüße