Zitat Zitat von wkm
Was willst Du denn genauer durchlesen?

Hier in diesem Forum steht nichts über mein privates Training -
das würde anderen auch eher wenig bringen können...


Gruß

WKM

Zitat Zitat von wkm
Merke: Alle Übungen des Grundlagenplans sind Teilübungen der Gewichtheberübungen.
ist der wkm plan der Grundlagenplan -also die abgespeckte version- eines Gewichtheberübungsplans
oder meinst du das der wkm plan bestandteil eines gewichtheber-trainings ist?

bevor ich mich selbst verwirre: bereitet uns der wkm plan auf einen anderen plan vor?