Zitat Zitat von freakus
Wie gesagt, Power rack ist die nächste Anschaffung.

Bleibt noch die Frage offen bezüglich Traingstagen... Ist jeden 2ten Tag Training zu viel? Jede 2te Woche dann mal 2 Tage Trainingsfrei oder ist das eurer Erfahrung nach zu viel?

Ihr seid meine Ansprechpartner da ich in meinem Bekanntenkreis keine ernst zu nehmenden Leute kenne. Nur jene die Beintraining scheuen oder einmal im Monat gehen und dann für 3 Stunden oder so, also unregelmäßig. Eher fürs Ego oder Gewissen als mit dem Ziel Muskelwachstum zu erreichen.

Das kann man nicht so pauschal sagen. Kommt halt auf das Trainingssystem, Arbeitsintensität etc. an. Man KANN soetwas nicht einfach so beantworten.

Sieh halt zu, dass du ausreichend Regeneration hast. Lieber bißchen mehr, als zu wenig.