TE 1
SBD, frei 77kgx21 (meine "hass-Übung" aber meine KH Aufhängungen á la Peter Baers kann ich momentan leider nicht benutzen )
Kniebeuge 98kgx19
Überzüge 28,5kgx20
Crunches 1x35


Nächste TE mit neuem TP und Dips ab sofort mit ner rostigen 12kg Ankerkette