alternatives beintraining?

[Bowa]

tag! oder für manche ja schon abend.

ich habe leider ein problem was das beintraining anbelangt
ich war von ein paar tagen mal beim orthopäden da ich ein seltsames gefühl in meinem rechten knie hatte
der liebe herr doktor diagnostisirte mir das meine knochen schneller als meine muskeln wachsen und ich solle daher die KB und das KH sein lassen-.-

als alternative weiß ich schon dass schwimmen sehr gut ist
das werd ich auch machen aber leider geht das auch nicht 2 mal die woche da das alles ja auch wieder was kostet-.-

meine frage wär hier natürlich ob ihr noch alternativen zu beinübungen kennt etwa beincurler?
und fürn rücken suche ich auch noch eine alternative..

ich trainire nach dem WKM plan wenn das wichtig sein sollte..

mfg

Also hier gabs ja schon viele "Alternativen" fürs Beintraining aber ich glaub Schwimmen ist mal was ganz neues!

Das ist keine Alternative!

Beincurler ist ne Iso-Übung, dann fehlt dir aber noch was für den Quadrizeps, den größeren der beiden Oberschenkelmuskeln..

[proteinjunkie]

also vom schwimmen kann man schon ganz schön muskelkater innen beinen bekommen.. also ich zumindest

was sollte ich denn stattdessen machen? wie gesagt darf die knie nicht belasten.

aber was mich viel mehr gedanken macht das ich kein KH mehr machen kann dafür brauche ich aufjedenfall eine alternative da mein rücken auch insgesamt nicht so im besten zustand ist..