alternatives beintraining?

[Bigbear-100]

deine muskeln wachsen schneller als deine knochen?

Er hat es anderst herum geschrieben.
Das gibt es, mein Sohn (12) hat das auch. Dann kann er oft tagelang nicht aufrecht gehen und krümmt sich vor Schmerzen. Danach gleicht sich das wieder an.

Warum man aber deshalb keine KB und kein KH machen sollte, erschließt sich mir nicht.

[proteinjunkie]

ja ich meine auch das ich das richtig rum geschrieben habe^^

und mir is das schon aufgefallen.. wenn ich KB und KH mach dann tut das schon ein wenig weh..

der doktot meinte das die kniescheibe an meinem knochen reibt und das wohl schlimmer wird und vorallem auch so bleibt wenn ich weiter mit gewichten beintraining betreibe..

joggen gehen würde ich ja auch aber das belastet ja auch das knie..

naja ich hör mich mal um ob noch jemand dieses problem hat vielleicht kann mir ja der jemand ein paar tipps geben

mfg

[powersofti]

Ich kenne nur das Problem mit den reibenden Kniescheiben. Der Doc meinte damals (1988) wenn ich weitermache sitze ich irgendwann im Rollstuhl. Dazu noch die Aussage das BB ein Mördersport und besonders der Leibesumfang des Arztes haben mich bewogen auf eigenes Risiko weiter zu machen. Ich habe bis heute keine Probleme mit den Knien, allerdings solltest du aufgrund deines Alters einfach langsamer machen und nur, zumindest vorläufig, leichtes Gewicht verwenden.

[proteinjunkie]

dann kann ich ja kniebeugen ohne gewichte bzw nur mit der stange und kreuzheben auf viele wiederholungen und wenig gewicht machen..

okay das werd ich ma bis zu meinem nächsten arztbesuch probieren.. wenns net gut is muss beintraining wohl ausfallen..

für weitere tipps wär ich dankbar!

mfg

btw. wie macht man eigentlich zitate??

[larsS]

btw. wie macht man eigentlich zitate??

..auf zitat-button klicken !?

[proteinjunkie]

ja radfahren wäre auch meine erste wahl da mein schulweg mit einem fahrrad schon recht anstrengend ist und schon für so manchen muskelkater gesorgt hat..
allerdings steht auch der winter vor der tür und ich bin in keinem fitnesscenter angemeldet..

ich werde es aber aufjedenfall mal mit schwimmen ausprobieren und auch kniebeugen ohne gewichte die werden meine knie ja nicht besonders belasten..

[Beam, Jim]

ja ich meine auch das ich das richtig rum geschrieben habe^^

und mir is das schon aufgefallen.. wenn ich KB und KH mach dann tut das schon ein wenig weh..

der doktot meinte das die kniescheibe an meinem knochen reibt und das wohl schlimmer wird und vorallem auch so bleibt wenn ich weiter mit gewichten beintraining betreibe..

joggen gehen würde ich ja auch aber das belastet ja auch das knie..

naja ich hör mich mal um ob noch jemand dieses problem hat vielleicht kann mir ja der jemand ein paar tipps geben

mfg

ich habs falsch herum gechrieben, aber richtig zitiert.
und richtig darauf geantwortet.


du solltest natürlich vorsichtig sein,
gesundheit geht vor. aber speziell im bezug
auf kraftsport/bb labern die meisten
ärzte nur sch.eisse, weil es in ihrem studium
nicht vorkommt. ausdauertraining tangiert sie
peripher, für alles andere müssten es sportärzte
werden.

bei knieschmerzen würd ich auf das beintraining
aber auch verzichten oder es umgestalten.
mehr wiederholungen zB. radfahren hat eine
geringe kniebelastung.

[conrown]

[...] aber speziell im bezug
auf kraftsport/bb labern die meisten
ärzte nur sch.eisse, weil es in ihrem studium
nicht vorkommt. ausdauertraining tangiert sie
peripher, für alles andere müssten es sportärzte
werden. [...]

hab mich da bisher nur bei meinem orthopäden erkundigt,
er sagt nichts dagegen.
nur gegen sit-ups/crunches wobei man den rücken krümmt...
ist schädlich für den rücken, kann ich auch nachvollziehen,
weil man bei sonst keiner keiner übung den rücken krümmt

probleme mit dem knie/kniescheibe hatte ich auch,
bei mir lag es an der wirbelsäule.
hat der orthopäde gerichtet und seit dem läuft wieder alles wie am schnürchen,
ohne schmerzen!