Kommt drauf an was Du möchtest.

Ich glaube nicht, daß Standumsetzen (ja, es gibt ein Deutsches Wort für "power cleans") viel für die Hypethrophie bringt. Da ist KH wirkungsvoller.

Sofern es Dir aber um die grundsätzliche Kraftentwicklung geht (vielleicht sogar um Kraft für andere Sportarten), kannst Du mit 5x5 Standumsetzen nichts falsch machen. Einfach KH durch Satndumsetzen ersetzen.

Haste den Bewegungsablauf schon mal geübt?