alternatives beintraining?

[proteinjunkie]

dann kann ich ja kniebeugen ohne gewichte bzw nur mit der stange und kreuzheben auf viele wiederholungen und wenig gewicht machen..

okay das werd ich ma bis zu meinem nächsten arztbesuch probieren.. wenns net gut is muss beintraining wohl ausfallen..

für weitere tipps wär ich dankbar!

mfg

btw. wie macht man eigentlich zitate??

[larsS]

btw. wie macht man eigentlich zitate??

..auf zitat-button klicken !?

[proteinjunkie]

ja radfahren wäre auch meine erste wahl da mein schulweg mit einem fahrrad schon recht anstrengend ist und schon für so manchen muskelkater gesorgt hat..
allerdings steht auch der winter vor der tür und ich bin in keinem fitnesscenter angemeldet..

ich werde es aber aufjedenfall mal mit schwimmen ausprobieren und auch kniebeugen ohne gewichte die werden meine knie ja nicht besonders belasten..